生活改善で-9.4kg

令和2年 40歳 -5.5kg (BMI 23.2)

令和3年 41歳 -3.9kg    (BMI 21.7)

さてさて、令和4年はマイナス何kgになるでしょうか…

生活習慣を見直して、健康に良い生活を送るだけで、体重が落ちる!

しかも健康的に、無理なく落ちました。

激しい運動はできない!

お腹がすくには嫌!

でも、脂肪は落としたい!

なんて都合のいい話がある?と、昔の私ならそう思ったと思います。

令和3年は、2年に落とした体重がリバウンドしないかを確認していました。

なので、今年は、ストレッチや筋トレを頑張ってみようかなと思います。

体重よりも見た目をよりスリムに見せたい!!!

一緒に頑張りたい方、ご相談くださいね!

頑張るママを応援します!

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