生活改善で-9.4kg
令和2年 40歳 -5.5kg (BMI 23.2)
令和3年 41歳 -3.9kg (BMI 21.7)
さてさて、令和4年はマイナス何kgになるでしょうか…
生活習慣を見直して、健康に良い生活を送るだけで、体重が落ちる!
しかも健康的に、無理なく落ちました。
激しい運動はできない!
お腹がすくには嫌!
でも、脂肪は落としたい!
なんて都合のいい話がある?と、昔の私ならそう思ったと思います。
令和3年は、2年に落とした体重がリバウンドしないかを確認していました。
なので、今年は、ストレッチや筋トレを頑張ってみようかなと思います。
体重よりも見た目をよりスリムに見せたい!!!
一緒に頑張りたい方、ご相談くださいね!
頑張るママを応援します!
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