生活改善で－9.4kg

令和2年　40歳　－5.5kg　（BMI 23.2）

令和3年　41歳　－3.9kg    （BMI 21.7）

さてさて、令和4年はマイナス何kgになるでしょうか…

生活習慣を見直して、健康に良い生活を送るだけで、体重が落ちる！

しかも健康的に、無理なく落ちました。

激しい運動はできない！

お腹がすくには嫌！

でも、脂肪は落としたい！

なんて都合のいい話がある？と、昔の私ならそう思ったと思います。

令和3年は、2年に落とした体重がリバウンドしないかを確認していました。

なので、今年は、ストレッチや筋トレを頑張ってみようかなと思います。

体重よりも見た目をよりスリムに見せたい！！！

一緒に頑張りたい方、ご相談くださいね！

頑張るママを応援します！